Kategorie: Energie durch Essen
Essen soll dir Spaß machen und dich nicht in deinen Handlungen einschränken. Eine ausgewogene und intuitive Ernährung zu erlernen ist nicht schwer, wir haben es nur verlernt auf die Signale unseres Körpers zu lernen und entsprechend zu essen.
Ungeachtet dessen, ob du ein Kaloriendefizit einhalten möchtest, um Körperfett abzunehmen, oder ob du einfach wieder in eine geregelte und entspannte Essgewohnheit kommen möchtest: Wir können eine ausgewogene und intuitive Ernährung wieder erlernen.
Wie eines unserer Grundbedürfnisse wieder zu einer einfachen Angelegenheit werde kann und uns dadurch nicht zusätzlich stresst, möchte ich dir hier näher bringen.
Hinweis: Alle meine Rezepte sind 100 % glutenfrei und können vegetarisch gekocht werden.
