Kategorie: Fokus auf Dich
Wir müssen Sport und Ernährung in unsere Freizeit integrieren wollen. Auch wenn unsere Freizeit durch eine stressigere Phase im Job, durch private Verpflichtungen oder andere Faktoren geringer wird, sollten wir uns überlegen, inwiefern wir der regelmäßigen Bewegung und der ausgewogenen Ernährung die Priorität geben, die unser Wohlbefinden für uns hat.
Wie schaffen wir es athletisch durch die Freizeit zu gehen? Neben Routinen, Glaubenssätzen und Prioritäten sind auch die Selbstexperimente (auch Challenges genannt) wertvolle Instrumente sich in der Freizeit die Zeit für Bewegung und Ernährung freizuschaufeln.
