Du hast neben deinem Job & Alltag keine Zeit für Sport?
Meine Mission:
Für einen aktiveren Lebensstil in deiner Freizeit
Du hast Schwierigkeiten neben deinem Beruf und deinem Alltag einen aktiven Lebensstil aufrecht zu erhalten?
Ich möchte dir mit Inspiration, Hintergrundwissen und meinen Erfahrungen helfen, die gesunden Routinen zu finden, die zu dir und deinem Alltag passen!
Warum ein aktiver Lebensstil?
Wir tun etwas für uns.
Wir fühlen uns besser.
Unser Körper ist gesund und leistungsfähiger.
Wir haben auch in unserer Freizeit mit unserer Familie viel mehr Spaß und Lebensfreude.
Wir können unser Leben in vollen Zügen genießen.
Die Bausteine eines aktiven Lebensstils
Ein aktiver Lebensstil wird zu Deiner Priorität
Wenn deine Priorität nicht auf einem aktiven Lebensstil liegt, wird es für deinen Schweinehund einfacher Ausreden als dafür Zeit zu finden.
Die für dich passende, ausgewogene Ernährung
Finde die Ernährung, die zu dir und deinem Alltag passt und die dich dabei unterstützt dein Leben aktiv und vital zu gestalten.
Dein Fokus auf regelmäßige Bewegung
Es müssen nicht die langen Sporteinheiten sein: Integriere passende Sporteinheiten in deinen Tag, sei aktiv im Alltag und habe Spaß dabei!
Moin, ich bin Bianca – Freizeit-Athlet
Dauerhaft viel zu tun haben, aber den Sport zu integrieren, kenne ich seit ich Jugendliche bin – ich interessiere mich einfach für zu vieles gleichzeitig.
Für die meisten von uns ist es nicht einfach eine sportliche Routine aufrecht zu erhalten und sich ausgewogen zu ernähren, wenn die Zeit fehlt.
Wie ich zum Freizeit-Athleten wurde und warum das Thema aktiver Lebensstil für Vielbeschäftigte für mich ein aktuelles Thema ist, erfährst du bei „Über Mich„.
